郭林老师教功的资料

                             ——郭林亲传弟子王淑香提供

                         《五脏按摩》

    一、心脏按摩

    手法：男左女右，内外劳宫重叠放于心脏部位，先由里向下由外向上按36次，接着由外向下由里向上按36次，再由里向下由外向上按36次，三按三呼吸，为一轮。同样手法作三轮，每轮作完一开合；

   姿式：站式、坐式（大小腿成90度）、卧式均可。

时间：参照子午流注（手太阴心经上午7—9时）效果更好，其它时间也可以按摩，可用于急救。

   二、肝脏按摩

   手法、姿式、时间基本同上要求。因肝火旺盛，手法只能泻不能补（足厥阴肝经–逆经按摩，先由里向下由外向上按摩24次，接着由外向下由里向上按24次，再由里向下由外向上按24次，作三轮）；轻轻按，不要使劲，作到虚实分明。

   三、脾脏按摩

   手法、姿式、时间基本同上要求。按摩30次，足太阴脾经–先顺经，后逆经，再顺经按摩。

   四、肺脏按摩

   两种手法：男左女右双手内外劳宫重叠放于肺部，或双手中指相接全掌顺经按摩36次（手太阴肺经），三按三呼吸，作三轮，按摩虚实分明。

   五、肾脏按摩

   三种手法：双手内劳宫分别放于肾俞穴，肾脏不能泻，顺经（足少阴肾经）按摩36或54次；双手内劳宫放于上肾俞穴上下搓，向下实，向上虚；双手大拇指按摩。

   注意事项：

   1、  作到“三不练”：生气、饥饿、过饱不练；

   2、  按摩结束后十分钟才能洗手。

           新气功的势子导引，为什么要分男左女右

   中医有医理，八纲中阴阳学说是纲中之纲，例如，太阳属阳，月亮属阴；六腑属阳，五脏属阴；外劳宫属阳，内劳宫属阴；男属阳，女属阴；左属阳，右属阴；天是阳，地是阴。天、地、人不合，就有病。气功最大的功能就是调整阴阳。这是阴阳学说的定义，是自然规律，生理所定。气功不是唯心的，是有物质基础的，是科学的。安排功法不能阴阳不分，男出左，女出右，就是调整阴阳，用平衡阴阳来治病。

             风呼吸法定步功，左右各做九次的道理是什么？

   3、6、9是我们内功一直传下来的功理，功理体现在功法上。根据古典的功理，数字6是补阴；9是补阳；3是基数。3是天、地、人。3的2倍是6；3的3倍是9。风呼吸定步功左9，右9为一轮，数字为18。18中包含3个6；包含2个9，因此既补阴也补阳，是一个调整的数。人有病阴阳不平衡，就是失调，练此功就能调整。

   天有电磁，地有电磁，人有生物电。电有正、负，就是阴阳。我们练功人的气感就是生物电的感应。练内气调整阴阳，调整过来就不生病。

            练半套功行不行

   练半套功不行，因为不能很好的调整阴阳。再没有时间也要把功做完整。有时间最好做三轮，3个18是54，再多就过火了，练功一定要掌握火侯，练少了不能产生疗效，多了也不好。