2014-05-19 14:02
作者刘俊民与中国国际太极拳网摄制组合影引子：时间定格在2002年6月5日上午8时许。此时，静躺在峰局第一医院手术台上的我，腹内空空、剥的光光，仰望着上方。无影灯中许多身著绿色服装的护士穿梭往来。（因主刀大夫未到，麻醉尚未开始）。此刻的大脑反而异常清澈，想着即将被麻醉过去的瞬间，那会是种什么样的感受，听人讲就像死过去一样。能这样没痛苦地离开这个世界也还行。（因为我见过许多得我这种病的人临终前的状况）。此时真让我感慨万分，人哪，真如佛所言；赤条条地来，赤条条地去呀！想起陆翁《示儿》诗中那句；死去元知万事空……这时还真感到了‘空’。至于后来怎么麻过去的、开胸剖腹……总之，什么感觉也没留下。
第一章 手术之后
一. 小试《辟谷服气》
迷迷糊糊、昏昏沉沉之中，大脑似乎有了感觉。啊、我还活着。先是听到一片噪杂呼唤声，当艰难地睁开双眼：家人、单位同事和领导、拳友和师兄弟们挤了一病房。见我醒了，一片欢呼。有的还在重复着那个“美丽谎言”来安慰我：“没啥大事，胃做了个修补术”。我数了数身上有六根管子，两套吊瓶。刀口从中庭穴（心窝）向下，绕过肋骨向后直至肩井处，有二尺多长，整个左半身麻木如穿盔甲，不能大口吸气，只能仰卧和右侧卧。每天输液十多小时，禁食禁水。我想这不是逼着非得《辟谷食气》吗，上世纪八十年代气功热时曾看过这方面资料，没有实践过。【那时能吃能喝谁去受这罪】，彼一时此一时，眼下还就非得实践一下不可了。
《却谷服气》一书出自长沙马王堆汉墓。“却谷”，又称辟谷、断谷、绝谷，即不食经烹煮的所谓人间烟火之物。食气，又称服气、咽气，是道家气功的组成部分。道书中说辟谷，一般连称《辟谷食气》。辟谷，主要是一种净化身心的方法。先秦时期已有记载，如汉初张良就曾“导引不食谷”。东晋时的葛洪在其《抱朴子》一书中就大力提倡辟谷。他说：“若要衍生，肠胃要清”。《宋史.陈抟传》云：陈抟“服气辟谷，历二十余年”。“辟谷”者虽不食一般饮食，但多数都要服用一些药物和水果。而我只能用棉签蘸水擦擦嘴唇而已，好在还输着液体。（后来才发现由于胃切了五分之三的缘故，失去了饥饿感）。
二. 《睡仙功》
陈抟，字希夷。五代宋初在西岳华山创《睡仙》派。后来各派卧式静功多出于此。我将沈岳武沈老道的《返还功》及王力平《灵宝通智能功》中的“睡功”、师传李经梧《太极内功》静功中的丹田功等功法，根据我目前实际情况,提炼出适合于我的【病床睡功】练法。作简要介绍如下：
【一】.调身 １. 第一种姿势：《安神式》 平直仰卧，枕高以头颈舒适为度。上肢自然伸直，肘关节略曲，将不输液那只手内劳宫穴放下丹田上。下肢舒展，将左脚跟压于右脚解溪穴（足背踝关节横纹中点）上。 2. 第二种姿势： 《希夷式》 右侧卧，（佛祖释迦摩尼涅磐时卧像）。枕高以头颈舒适为度。上肢自然弯曲，肘关节略曲，输液手内劳宫平放左侧环跳穴上。另只手内劳宫穴放右侧太阳穴下。右腿舒展，左腿弯曲，左脚压于右脚三阴交（内踝上二寸）穴上。练功要旨：两种姿势交替使用，舒适安然，身心放松。抓住 一个“松”。
【二】.调心 即意念，把一切心事放下，扫三心，灭四象，内无所思，外无所虑，心灵（大脑思维）空空洞洞，虚虚灵灵，仿佛自然界的一切事物，包括自身在内都不存在了；或身置山清水秀、风景如画之无人之境。二目平视片刻后，将神光渐渐收回两眉间（祖竅穴），凝视片刻，转向鼻尖，再一直到脐下小腹处。然后垂帘，返观内照。口齿轻闭，舌尖轻抵“天河”（上齿龈正中）。此时万念俱泯，一灵襡存，此无念之念为之正念、正觉。欲除杂念，先持正觉，一心默守，“有正觉自无杂念”。开始很难做到，我用听些筝、琴、佛、道乐曲或口中默念：“南无阿弥陀佛”或设想躺在草原上看着兰天白云（这叫以一念代万念）等方法来消除杂念，逐渐接近状态。练功要旨： 虚心静笃 、坚持正觉 ，“静卧勿思寡欲，冥心息气存神。”抓住“静”和“空”。
【三】.调息 即调整呼吸。 将氧气管放鼻前，关至最小。逆腹式呼吸法，匀细柔长，吸时如嗅花香，腹部内收，丹田贴向命门。呼时缓缓放腹。随着练功时间的延长，入静程度的加深，呼吸由粗到细，由细到微，由短到长，由不匀到匀，由后天顺式呼吸，外呼吸，过度到先天逆腹式内呼吸。随着心静虚空、神气皈竅，直至忘息为最佳。练功要旨： 调息前应止住杂念，使心灵空明，将虚无之神意伏于下丹田。“调息功夫不甚难，有无二字细参禅。初息只需些用力，从息才能返本原。”
【四】.吞津入腹 玉液补精。静卧练功过程中，由于舌抵“天河”，口中自然生出许多津液，味甘清凉，异乎寻常。此津液乃练气而生，由身中团聚之热力蒸化下焦之水气，寻经络之路而上升，至口中遂聚为津。此津吞入腹中，大有裨益，能健脾胃，助消化，补精血，润关窍。练功要旨： 口中津液一多，缓缓下咽，如食美味。意念以此充饥。以上两项要抓住“吐”和“纳”。
需要强调的是：1.要有一个安静的环境;尽量无人打扰；好的空气质量（有条件的话可吸些氧气，但不能过量，过量对大脑不好。有负氧离子发生器更好。现代科学证明人体内的肿瘤细胞（癌），是一种泛氧细胞。坎贝尔教授认为癌细胞是一种厌氧细胞在不能正常分裂时，不得不分裂成癌细胞，我们免疫系统会清除它。2.《睡功》与“睡眠”有着本质的不同。《睡功》是修炼者体态成睡姿，全身肌肉处于松而不弛、大脑静而不眠的状态。通过意念的导引，主动调节体静，脑静，而脏腑动，达到动静相兼，调息养神，保存体能、祛病保健之功能。3.《辟谷食气.》在遇到比如：灾难、灾祸、大的疾病，而或减肥等等，确实有特殊功效。地震废墟下、矿难矿井中….如能练练此功，可以把体能消耗降至最低，生存的希望可以大大增加。
真是“屋漏偏遭连阴雨”，好不容易盼到一周后解禁了，可以进食了，刚刚喝过两回米汤，因出现发烧，医生又下了禁食令。(他们怀疑“吻合口”有内漏，又做了次钡餐)。无奈之下又做了十天“睡仙”。这正是：术后十多天 ，无奈作《睡仙》，当年有所学，今日做实践。当医生通知我可以下地、可以进食时，称了一下体重，还未下一百四十斤。那时的心情甭提多高兴了。我对自己充满信心，心说：有什么哪，我这不还活着吗。哪曾想，苦难才刚刚开始。 正是：厄运再降心未慌，《睡功》助我入梦乡。休言世上佳肴美，怎奈今日枕黄粱。
第二章 术前有“戏”
所谓进食也就是喝些稀粥、豆沫儿。尽管吃的很少，却也很有滋味。殊不知消化道（食道）肿瘤，术后光流食不行，得吃些新蒸的软一些馒头、香蕉之类，小口下咽，有意扩张一下，防止出现“吻合口狭窄”。当然，这是很痛苦的进餐过程。我由于不懂，所以犯了个至命错误，那就是：本身我属“疤痕型”皮肤，创口不平滑：再加上后来“化疗”的摧残，长时间不能进食或只流食，“吻合口”狭窄到直径只有五毫米。让我“油尽灯枯”，走到了死亡的边缘。
一.谎言自破
左肩上一段刀口一直不愈合，医生说是“脂肪液化”所致。那时胖么，脂肪层厚，加上又是活动部位，所以不好长。那时正值巴塞罗那世界杯足球赛，常吊着左臂到医办室看电视。有一天我看到了我的“手术通知单”，上面赫然写着“胃——贲门ca术”。Ca! 这时我心中的疑团完全被解开了。Ca，癌（ carcinoma ）的英文简称，是从拉丁语“螃蟹”一词演变而来，以示其丑恶。所以国际抗癌组织的会徽是两把利剑插着一只螃蟹。来源由上皮组织来源的恶性肿瘤称“癌”。我是搞吹管乐（竹笛、黑管）的，上世纪六十年代，由于演出频繁，造成严重的咽炎，有时咽唾沫还有异物感，甚至怀疑过食道长了肿瘤。所以买了不少有关防治癌症方面的书籍，搜集了许多这方面的资料。谁曾想这些知识四十年后给自己派上了用场。
二. 死神袭来
医疗专家提醒：“一定要时刻注意身体给出的不良健康信号”而我却一再忽视了这一点。01年的下半年就时常感到胃不舒服，“嗳”气不断、食欲下降、身体疲倦。总以为是工作劳累也没当回事。直到02年4月初 ，在单位午餐时（至今我还记得是大米饭烧茄子），刚吃几口就觉得咽下过程中有阻塞感，再吃还有。瞬间，一丝不祥信号出现在脑际。我倒掉了饭菜。这天晚上我彻夜难眠。思前想后，我也没干过什么缺德事啊，老天为以如此惩罚我。悲哀、恐惧、绝望连连向我袭来。天色微明，恍恍惚惚、似睡非睡之际，脑子里渐渐出现一位白发、白须、白衣老人。心中一惊，莫非“白无常.”索命来也？再仔细看去，如佛似道，面目慈祥，似有师父模样，口中说到：“我命在我不在天，好自为之吧。”好一个“我命在我不在天”！只此一句便点醒了我。
八十老母须我尽孝送终;俩儿子尚未成家；妻子的恩恩爱爱;本人刚调到一个好单位可多挣些钱……..无论如何我现在不能离去，我还有很多事情没办哪。不能死，坚决要活下去。 我分析了有利因素：我有比较好的身体状况，实在不行就手术：有个好单位，经济上有保障：我参加过全国总工会87年在北京密云办的《抗癌气功培训班》，见过许多通过练《郭林气功》走向康复的癌症病人。（更重要的是我认识了后来成为我师傅的，京城著名气功养生家、陈式太极拳家李灵光先生。李师是郭林的学生，在家传气功的基础上又对郭林功法有所创新，同时他也是陈氏太极名家李经梧、田秀臣的弟子。）我回来还给峰峰电厂办过两期班，住我隔壁的刘汉章（鼻癌）及后来住对门的郝九元（食道癌），术后练此功分别存活十五年和十年。老师总比学生要强吧。更何况还跟恩师学过一些其他功法，再加上太极拳等，我想一定能战胜癌魔、延缓生命、创造奇迹。那一晚上，我为自己确定了生命的航向。我对自己充满信心。这以后每次吃饭都留意，小口慢咽，米汤下顺，局部阻塞的感觉仍然存在。我决定暂不声张，把练“翘步运化强胃功”和《郭林新气功》放在晨练中，看看有无效果。这真是：癌魔袭来心胆寒，英雄也怕鬼门关。自信太极回天力，我命在我不在天。
三.“ 善意谎言 ”
我还象往常一样，该上班上班（实在舍不得那些工资、奖金啊），该出差还出差，早上还照常和拳友一起练太极拳。但吃饭时必备一碗汤。由于心中癌魔的阴影总抹不去，时常郁郁寡欢，没有食欲。时间一长了，引起了做护士工作的爱人的怀疑，多次问我，都被我支吾过去。又过了两个多月，在一次吃饭时露出马脚，在爱人再三盘问下，我终于讲出实情。当我站在x光机上做食道钡餐检查时，通过大夫和爱人的眼神交流，我想自己的判断是正确的。没两天，爱人告诉我说姬院长有请。当我到他办公室时，医务主任赵林德已在，我们都曾是高中同学。好久未见也很亲热。他用很平常语气告诉我：你的胃溃疡很严重，需要尽快做胃修补术，要不万一哪天夜里突然穿孔，整个腹部污染了，手术不易成功。反正早晚都得做，不如早些做吧，手术不大，没什么。我知道姬是严谨不苟言笑的人，从不跟人开玩笑。看我怀疑的表情，赵又补充说：我们都是老同学了不会骗你。还需要做胃镜确定，先住院吧。就这样，一个“善意谎言”让我将信将疑住进了医院。
我和许多经过六零年低指标瓜菜代的人一样，落下胃十二指肠溃疡病症，并且很严重，虽经中西医多方治疗，也是时好时犯，直到87年在北京学练了21天气功，你别说还真好了，所以我相信气功疗法。但是对癌症作用到底如何，还是一个疑问。从北京回来，第一个实验对象是我高中老校友郝永祥（彭城纸箱厂厂长），肠癌，刚手术，不想做化疗，听说我在北京学了抗癌气功，就找上门来，我教了他几次，后来他又去参加于大元的培训班，效果很好，无复发转移，前年我在峰还见过他。哪曾想25年后，我步他后尘而来。我清楚，癌症治疗应本着“早发现、早诊断、早治疗”的原则，一般说来有所感觉了基本上就到中、晚期了。我想应该彻底诊断，尽快确定，服从治疗。尽管害怕做胃镜，还是做了。
小姨子是是手术室护士（没想到她也参加到这场骗局之中），她拿着胃镜病理活检报告从我身前走过，我要看，她故意不给我看。（正因为不让我看，这才使我上当）。还是我抢过来的，后来才晓得这是一张造假报告单。当然报告单注的是“严重胃溃疡”了。竟管心存疑虑，但思想上还是宽松了不少。她们设计的这个小骗局暂时成功了。我爱人和有关大夫合议后，决定就让本医院的大夫做我的手术。他们是：吴志强（时任副院长）、李爱国（外科主治医）、陈杰（外科主治医）。事实证明，花高价请北京走穴大夫（所谓专家）也未必就好。到北京大医院吧，人生地不熟也未见得好。最后决定就在本院手术。事后想来当时这个决策还是对的。唉！也许命不该绝吧，一切按老婆预定方案进行。都说癌症病人有三分之一是被吓死的，一是因为癌症患者都是在受尽痛苦之折磨，直至“油尽灯枯”，家财耗尽才结束生命的。家人目睹惨状的全过程并为此付出极大牺牲和悲伤。二是治愈率低。官方统计，中国肿瘤患者五年生存率不足百分之二十五。三是高发病率。世界卫生组织的最新统计数据显示，每年全世界有1200万人被确诊为癌症，死亡人员740万。（全球死亡病例中每八个人里就有一人是死于癌症，远远高于艾滋病、结核病、疟疾三者相加的总和）。其中中国癌症发病率近20年来呈上升趋势，每年新发病例达220万人，在治患者600万人。而得到规范治疗的患者不足一半，死亡率上升了近百分之三十。全国每年因癌致死人数为160万人。邯郸市也是癌症高发区之一，2010年净增加两万癌症患者。
人们谈癌色变，以为“癌症是绝症，，是不能治愈的”。即使有治愈者，也还说他得的不是癌。对那些不能放化疗而通过中医、气功痊愈的更是很少有人相信。我爱人像许许多多好心人一样，为了让我消除思想上的死亡威胁，能够接受正规治疗，才精心策划和导演了这一幕。其实除了假《活检报告单》蒙了我一下，所有的一切我全明白，只不过不愿捅透这层窗户纸罢了。因为我也怕他们为我伤心难过，索性就装下去四. 孰是孰非。讲一个真实故事，我手术后的第二年，邯峰电厂开始全员体检，还特别增加了一项 CEA（肿瘤标志物）筛查。有一名孔姓员工，见到报告单超标即去石家庄复查，结果相同。再到北京确诊，仍然如此。半月后即死去。假如他没做这项检查，而或他没看到真的报告单，他活的时间可能还要长一些。这就是说“心眼小，活不长。”
关于医生和家属能否将诊断如实的告诉病人，60年代美国对医师的看法做了统计，有88%的医师认为不告诉病人为好，80年代美国又作了统计，结论却完全 相反，有98%的人主张告诉患者本人，但告诉的方法要根据患者病情有所选择。对经过治疗可望取得良好效果的早期癌症患者，可详细告知病情，对中、晚期病人，则需谨慎行事。应选择时机，用患者能接受的方式告知。此时还要考虑病人的精神状态，看其承受打击的程度，以及病情发展的情况而定。本人认为，现下的人都有文化和这方面的常识，保密、隐瞒、造假的效果很有限，也很短暂。反到会增加他们的疑虑、假想、猜测，产生心理障碍，给治疗带来负面影响。倒不如正面引导，宣传一些抗癌明星的事迹，学习一些有关知识，树立起与命运抗争的勇气和信心为好。无论怎么说，内因是起决定作用的。
五. 大白真相
医生记录的我的病历内容是：患者 刘俊明 男性 55岁 手术日期 2002—6—5 术前诊断 ：贲门癌 术中所见 ：贲门小弯侧后壁可扪及一肿物，约10*8*6厘米， 边界不清 、质硬 、 浸透浆膜 ，胃左淋巴结融合成团与胰腺被膜轻度粘连。手术方式 ：贲门癌根治，食管胃主动脉穹下吻合术 。 病理诊断 ：贲门溃疡型中分化腺癌 ，肿物浸出浆膜，浸及食管，淋巴结未见癌转移 。术后化疗：hfp方案 2周期。
所谓分化，就是一种组织的细胞从坯胎到发育成熟，要经过的各个分化阶段。分化过程，简单说是正常细胞产生炎症（西医有说是染色体裂变）细胞，炎症细胞质变成高分化癌细胞，然后进一步恶化为中分化癌细胞，再进一步恶化成低分化癌细胞。其中，低分化最快、最恶。我还得知：食道下段切除三公分;胃切除五分之三，还去掉两根肋骨。我看了之后，认为有几点还值得庆幸：一是取了两对淋巴结未见转移;这对于将来如果不能做化疗，只能靠练功和中药后续治疗的话是好消息。二是中分化期。三是听说大夫们技术精湛、精心尽力、手术很成功。所以又增加了我战胜癌魔的勇气和信心。当时手术下来两三点了，他们连饭都没吃就匆匆而去，我十分内疚了这么多年，总想回报一下。前些时回峰，偶然见到他们，当我提出摆个酒宴请他们时，他们对我说，看到你现在的状态，比请我们喝酒还要高兴，你能活着就是最大的成功。我永远感恩为我做手术的大夫和外一科的医护人员。
六. 师徒情 太极谊
“师徒如父子，一日为师终身为父”。说的是师徒之情。得知我患病，师傅李灵光委派其女火速从北京赶来看望，并带来四盒灵芝袍子粉（那时市面上还没有）和一颗硕大长白山灵芝。并口喻：凭籍所学，练功自救，定可康复。师傅曹金榜带师兄弟也从邯赶来，曹师八十年代初皈依佛门，内家三拳、意拳、气功、佛学均有很高造诣。曹师嘱咐我：修习禅定，以禅为体，以拳为用，转以素食……手术当天，矿区太极拳协会周树斌会长、拳友们在医院整待了一天。太极拳朋友王迎春，特地从石家庄赶过来，送来安慰和鼓励（临走时非留下六百元钱要我补养一下）。他有这样一句话让我记忆犹新：“你就是这个一，他们（老婆孩子）是后边的零，一要是没了，零还有用么？这个家就象颗大树，你是树干，树干要是没了，树叶还能活？”真是给力啊！
忘不了师兄孙建国夫妇，抱着还热乎的鲫鱼汤，从十几里外赶来；杨氏太极拳友元贞兄弟来家教我发海参、炖排骨汤、陈氏太极拳友李清堂介绍我到北京某专家处诊断、给我往回捎药……尤其是在此后的几年（直到现在），邯、峰及其它各地太极拳界朋友一直在给着我极大的鼓舞和激励。当时我暗下决心，出院后一定好好练功，一定要让奇迹在我身上出现。这真是：师徒情深深似海、太极谊长长如虹，但得三寸真气在，不忘当年这片情。我自信：只要心中太极之光常在、生命之火就不会熄灭！
第三章 “救命稻草”
终于熬到了出院的那一天，在回邯的车上，窗外尽管已是赤日炎炎（七月末），万木发蔫。但在我眼中却是风光无限，恍如隔世。心情好极了，对行前医生说的，半月后回来做化疗的指示，也未太放心上。
一. 站“抱云桩”
我知道该如何做。返邯后第二天便拖着十分虚弱的身子，在爱人陪同下寻找适合练功的地方。邯郸可比不了峰峰，找个合适地方还真不容易。最起码的要求是：环境幽静、空气清新、有树(胃病最好柳树多的地方)、有水。此刻不禁想起当年在北京密云水库旁气功疗养院参加培训班的日子，那地方真好，每天夜里下雨天明晴，遍山松柏，空气中负氧离子含量特高，所以练功效果也特好。找来找去，只有植物园（南苗圃）还将就。那时就我自己在走“吸吸、呼”。你现在再去看看，至少有十人之多。其中有一杜性女子，（在我之后三年吧），因为是下岗职工，无力医治，只好求助于“郭林气功”，经过这几年的刻苦锻炼，现在康复得非常好。
由于四十多天病床生活，再加上左侧大开胸手术，造成全身僵硬。尤其左半身，更是如同铁板一块。全身僵硬，势必造成经络不通，所以我首选原先练过的，刘汉文先生“禅密功”筑基功中的“四动”（蛹动、扭动、摆动和蠕动）。先求全身经络的“松”。用了一周时间感觉可以了，就开始站桩了，我练的是李灵光师傅传授的“抱云桩”。我将此功法 简介如下：1.预备功：取无极桩，自然站立。两脚略宽于肩，微曲膝。头面正直，下额回收，轻闭目，唇、齿微合。松肩、坠肘，舒指、垂手。身心松静自然，面带微笑。2. 抱云桩 ： 静站两三分钟后，两臂外旋从两侧慢慢上抬至肩平时转向胸前环抱。意想一团洁白的白云被抱在胸前。就这样将心意完全放在白云上，想着白云，守着白云。3.收功： 不想站了，就慢慢将双手重叠在肚脐处。意念收回至小腹，片刻后可睁目、搓手、搓脸。正常人一般要站二、三十分钟，此时的我只能从五分钟起步了。
二. “慢步自然行功”——“吸、吸，呼”
“吸、吸，呼”是郭林新气功的标致性称谓，是国家卫生部认可的五种气功功法之一。也是肿瘤医院首选的推荐功法。资料介绍：，郭林，《郭林新气功》创始人、北京画院女画家。生于1909年，卒于1984年。两岁时，父亲就在辛亥革命中牺牲了。她随做道士的祖父生活，祖父传授了她气功和华佗五禽戏。身患癌症后，在死亡的威胁下，她没有向命运低头，为了年迈的老母亲和远在海外的女儿，她想，我决不能死，我要自救！她认为死神就在面前，人是不可能完全入静的。她就尝试着把五禽戏中的动作，与传统气功中禁用的风呼吸法结合，创造了一种动静相间的行功，用它来抑制癌细胞的转移、扩散。她成功了，奇迹般地活了下来。
1971年开始推向社会，成功的病例不计其数，许多被判了死刑的晚期癌症患者学练后竟奇迹般地活了下来。不仅癌症，还有一些心血管、糖尿病、肝硬化及疑难病患者练此功后都出现意想不到疗效。《新气功治癌功法》这本书，是郭林老师81年编写，由上海科技出版社出版的。当时才两角五分钱。鬼使神差，我竟也买了一本。85年我舅得了肺癌，我将书寄到上海，他照书学练月余，感觉甚好，临终之前曾对我说：好书啊，我学的太晚了。郭林新气功以行功为主，风呼吸为特色。包含五种导引法。即：意念导引、势子导引、呼吸导引、吐音导引、按摩导引。其中意念导引是功法的关键，就是要使人的大脑皮层处于保护性抑制状态，使中枢神经得到调整和保护。我一般是站完桩后做三个：“气呼吸”。方法如下：双手左下右上叠放下丹田上，（注意癌症患者必须用泻法）缩会阴、收丹田的同时先用鼻深吸一口气（此过程为吸），闭息两三秒后，舌尖放下，松会阴、放丹田的同时，微张口，发“哈”音（此过程为呼）。再自然呼吸一次（此过程为平）。
就这样：一吸、一呼、一平，为一个“气呼吸”。要连做三次。三个“气呼吸”做过之后，再做三个中丹田开合，就开始走正功了。迈左脚（为泻）的同时，屈膝、塌腰、落胯、松腰（类似走太极拳猫行步），在头的带动下，上身向左转，当左脚跟内侧先着地（重心移至右脚）时，用鼻子采用逆腹式风呼吸法（短促有声）连吸两次，此同时同步右手划弧上提，内劳宫对正膻中穴，左手心向与下后摆至环跳穴。然后重心前移，左脚全脚掌着地的同时，右脚上步，在头的带动下，上身向右转，与此同时同步左手划弧上提，内劳宫对正膻中穴，右手心向下，后摆至环跳穴。当右脚根内侧着地时，小腹外放，同时鼻子短促出气为“呼”。其他要领同前。这就是一个完整的“吸、吸、呼”独立单元。再接着上左脚重复以上动作过程。 每次最少走30分钟以上。收功做个中丹田三嘘吸后，慢慢将双手重叠在肚脐处。意念收回至小腹，片刻后搓手、搓脸。
这就是郭林新气功的最基本、最核心的功法。简称“吸、吸、呼”。看似简单，其实真正做到位，能够达到意念（即心）、身法（动作）、呼吸（息调）三者协调统一是很不容易的。对于练过太极拳的人来说其实并不难，主要注意把风呼吸和动作要协调一致。郭林新气功中“中度风呼吸法快步行功”，是癌症病人主功的主功，由于这时身体刚处于恢复初期，所以把它往后放一放。
第四章 死亡边缘
半月时光过的真快，谨遵医嘱，我该回医院去做化疗了。我决定先回老家看望一下老娘。这两个月一直是以我出差的谎言在骗她。当我们母子相见时，她似乎什么全明白了。她蒸蛋羹给我吃，还不时安慰我。每天早上我都到一条新开挖的公路上去走“吸、吸、呼”。
一.首次化疗
在西医治疗癌症的过程中，化疗是必不可少的一个环节。尽管内心十分胆怯和犹豫，但想到“假若我不做的话，存活的机率是否要小呢？”手术只是将瘤体和已浸润到的组织切除了，是否已通过血液转移了呢？考虑再三，最后决定还是做。所谓“化疗”就是输液，给我用的是5—fu。一周时间。前五天还没太大反应，我刚庆幸了一下，都说化疗怎么怎么厉害，也不过如此吧，谁知当晚头发大把大把的掉，第二天花了十元钱，请了个理发师来病房给我推了个光头。紧接着就是恶心、呕吐，喝口水、药片下去，马上就返吐出来，最后是胃里翻江倒海，肠子都要吐出来了。下边是大泻不止，短到刚躺到床上又得去。啦的全是绿水。白血球极速下降，最后降至500，红血球、血小板都降到最低标准以下了。每天两支升白药也不管用。血管瘪的输液都找不到，此时我连说话的气力都没有了，说也就一两个字吧，主要靠摇头点头和表情了。就靠输些能量合剂维持生命。就这样在危机中又度了一周多。
二. 曙光初照
渐渐能喝点东西我就下地活动了。医院离一个叫“望龙园”的小公园不远，就在元宝山下，矿区著名景点黑龙洞对面，三面环水，有不少松树，是个练行功的好去处。为了防止癌瘤复发和转移，我决定转练“中度风呼吸法快步行功”。这套中度风呼吸法行功是中等刚柔兼备的功法。比起之前练的“慢步自然行功”有所不同。那个是两吸一呼、“柔、细、匀、慢”，每分钟约三十步。而这个则要求一吸一呼，且在一只脚上完成，鼻吸鼻呼，先吸后呼。比一般呼吸略粗、略猛、略强、略快。使空气在鼻孔处形成风声，以自己能听到风声为准。其行走速度在每分钟80至120次。对一个刚做过手术和化疗的人来说，其难度可想而知。 “世上没有救世主，要活命得练功！”每天我早上五点，等护士开了走廊大门才能出来。
郭林老师强调：身体病弱的人在清晨时间由于气血微弱，使致病因子处于活跃状态。在这个时候练风呼吸法的功目，对“扶正祛邪”起到的作用最大，错过这个时刻，用再大几倍的努力练功，也不能起到相等的作用。因此，凡是练此功目都要在清晨太阳出来以前练完。那时周树斌会长、王新民等太极拳友们也在这里打拳、练推手，我真眼馋啊！我多么盼望着能早日加入到他们行列中啊！虽然我不能打拳，但我还是照了几张光头拳照留作纪念。
三. 与佛结缘
我的俩师傅和师兄弟们都已信了佛。对我也有所启发。医生不让出院，如何打发白天时光昵，我想起曹师傅的嘱咐，便从树斌兄弟那里借了一本《静空法师谈佛教》，我看了之后认为不错，就每天抄书，一是用来打发时间，二是供以后不时体悟。输液的时候我还是练《睡仙功》。孩子们为表孝心，特地从寺庙里给我请回一个，印有佛祖释迦摩尼像的，说是开过光的“护身符”牌牌，让我放在贴身口袋里，祈福保佑。从前为了口腹，我也杀过鸡鸭等，但从这时起我再不杀生了。晚上打坐（这时还谈不上参禅）或做李师传的“床上沐浴功”。好歹熬过了这二十天。白血球好不容易才升到八千，我就出院了。这次化疗给我的感觉就象从地狱中走过一样，没办法，回家养吧。医生说一个月后再做第二次。
四.与死神握手
第二次化疗于一个月后开始。用药同前，就是怕白细胞掉的太多，第三天就给上了升白药，结果还是不理想，掉到了800，我爱人立即要求将我转入隔离病房，拒绝接触探视人员，还亲自去邯郸血站买血，在医护人员全力抢救下，总算坚持了下来。当时要给我做腰穿抽骨髓化验，我拒绝了，我担心假如落下个腰痛，以后还怎么打太极拳呢？说真的，即使到了这个地步我也没想到我会死。说癌症患者有一半儿是给化（放）死的，还真不过分，如果我爱人不是搞医务工作的、没这方面经验；如果不是在这个医院人际关系熟，抢救措施及时的话，那肯定是没戏了。
两次化疗在我身上的反应是相同的，都把我推到了死亡边缘。至于有没有效果也很难说。有这样一个实例，四年后我高中同班同学冯思德（省宣传部副长、知名剧作家），患胃癌，手术很成功，按医嘱做完了八个疗程的化疗，前后花掉三十几万，按理说该有作用吧，结果才两年多便转移到肝上，终究在极其痛苦中告别这个世界。化、放疗都是利用毒性极大的放射性物质，对癌细胞进行大规模杀伤的同时，人体所有正常细胞、造血干细胞、骨髓等等均受到严重伤害。尤其对人体的免疫功能造成极大破坏，在很长一个时期恢复不了。其对患者心理、精神上的摧残是极其重大的。我发现在以后几年里，我就像一部日本电影中的横路进二那个人一样：记忆力几乎消失、失去食欲、沉默寡言、浑身无力……我和爱人慎重商量后，决定不再做化疗了。
五. 出路何在
既然不能再作化疗了，出路在哪里？我为自己制定了一个“三合一”治疗方案：气功、中医加食疗。资料告诉我，癌症病人不要吃无鳞鱼、螃蟹、公鸡、马、驴（俗称杂毛）肉，那时偶尔也吃过一些海参（那时才三百多一斤），排骨汤、老母鸡汤、鲫鱼汤都可以用。蔬菜类象西兰花、芦笋都很好。切记癌症病人不可大补，因为手术也好，化疗也罢，身体内的癌细胞不可能被消灭干净，它的生长速度是正常细胞的10—100倍，补的越快长的越快，吃的越好长的越大。后来我才明白由于化疗造成的强烈反应及吻合口的缩小，营养极度下降，在慢慢消耗着身上的脂肪。从140多斤降到不到100斤。残留的癌细胞也只能忍饥挨饿，得不到充分营养也就不能快速繁殖。福兮？祸兮？这世上的事情还真是：福兮祸所依，祸兮福所伏啊！一身熬肉造成营养过剩，给癌细胞创造了良好的生存条件，带来这场灾难。可是此时却又靠它在维持着生命。福兮祸兮谁能料。
1.我选择的药物有：复方阿胶口服液，主要是补气补血、养心安神。灵芝孢子粉，治白细胞减少、提高免疫力。复方天仙口服液、天仙丸，是由王振国教授研制的纯中药抗癌药，是准字号药物。我父亲是搞中医药的，故尔自小有一点药理常识，我看了他的成分配伍后符合我的病症，所以就选了它。邯郸总工会医院、医药大厦有售，价格每盒六十多元。在此提醒病友们，目前药物市场鱼龙混杂，千万不要“有病乱投医”，落个人财两空。另外我还收集了国内知名中医抗癌专家姓名、医院。我认为必须在正规医院，做正规治疗为妥。
2.加强气功抗癌的锻炼，增加新的内容。在峰峰时，站桩转移到元宝山半山腰柏树林中。松柏树气味有利健康，环境安静无干扰。时间每次增加到半个小时。然后转练动功。先走十分钟“慢步行功”。走二十分钟“风呼吸法快速行功”。走二十分钟《 自然步累吸法》后，做十分钟《吐音疗法》。
六. 《 自然步累吸法》（泄法）
《自然步累吸法》是李灵光先生在《风呼吸法中速行功》基础上，创编的一个功法。累吸就是由少吸到多吸，从一吸一呼到两吸一呼、四吸一呼、六吸一呼（后来我增加到十吸一呼了）。其目的是逐步增加吸氧量，控制癌细胞的再生，杀灭更多的癌细胞。提高练功效果。“自然步”是说，行走的姿势要求自然放松，精神上要轻松愉快，排除紧张情绪。但要求自然并不是说离开功法的要求。这一点一定要搞清楚。
1、预备功 ：做“丹田开合吐纳法”。从无极桩开始，轻轻闭上双目，慢慢地吸口气（用鼻吸）。然后随呼气(口呼).双手从身体两侧轻慢地提至小腹前。手心朝下，虎口相对，合至两虎口相距两拳左右时，随吸气慢慢地翻手，使手心朝上，向左右外开。再随呼吸翻掌心向下里合。就这样做三个开合呼吸后，将手落下，回归无极桩。
2、正功：自然步累吸法泄法。中医认为癌症属于实症。所以练功应以泄法为主。接无极桩，睁眼，心平气和，全身放松自然，双手手指自然伸开。吸气时先出左脚，脚跟先着地，双手掌心相对，从胯前向左摆动，头和上身随双手的左摆协调地向左转，两眼随头转，自然平视远方。呼气时出右脚，同样是脚跟先着地，双手掌心相对，从胯前向右摆，头和上身也随之右转，两眼随头平行向右扫视。这样一吸一呼为一步。以上是一吸一呼法。练习熟练后再变为两吸一呼法。两吸一呼法：左脚落地连吸两次，右脚落地呼一次，手、身、头、目的要求完全相同。熟练后可转练四吸一呼法。四吸一呼法：左脚落地时吸两次，上右脚落地吸两次，再上左脚落地一呼，然后右脚上步吸两次，左脚上步两吸，再右脚落地一呼。如此往返重复进行，熟练后，转六吸一呼法。六吸一呼法：左脚落地两吸，右脚落地两吸，再左脚落地两吸，再右脚落地一呼。以下重复进行，其它要领同前。自然步累吸法泄法，吸气由少到多，依次累进。但在熟练掌握各个功法后，由一吸至六吸可灵活运用。一吸一呼、两吸一呼为一般泄法，四吸一呼为平补平泄法，六吸一呼为强泄法。做六吸一呼时，如感到气短，可改为二吸一呼法，待气顺后，再做四吸一呼、六吸一呼。从一吸一呼至六吸一呼之间，还可以随意变化运用，但要顺乎自然。目的是以多吸为主，但要循序渐进，不可勉强因追求多吸而引起不适。3.收功：收功之前做两吸一呼、一吸一呼为宜。约行走五至六分钟后，面南慢慢停下，归无极桩。轻闭目，站立三至五分钟，做一个《丹田开合吐纳法》，睁双目，搓手、脸。练功过程中，口中所生津液要咽下。
七.《吐音疗法》
《吐音疗法》是郭林老师在研究古典文献资料后创编的、经过身体力行的实践、在抗癌防癌方面确有实效的特殊功法。
1.功理功法《黄帝内经.经别》指出：“内有五脏，以应五音”利用人在气功状态下吐音产生的特定声波及其引动机体内部的同步谐振可以使音气的特殊信息循经脉传到脏腑、调整阴阳、增强脏腑功能和提高免疫能力。在攻克各种癌症方面取得了奇特疗效。凡癌症患者一般初练，都先吐一个单音“哈”，以高音为主。(ha)按“一声平”，再吐“三声拐弯”“哈”。胃癌患者吐第一声“东”音和第三声“懂”音。每次共吐十组，两个音为一组。吐音时面向东方。
2.姿势和动作。无极桩起势，做三个“丹田开合吐纳法”后，两手从两侧向后抬起，轻握拳，拳心向外，外劳宫穴分别对在命门两侧肾俞穴上，头领腰左（女右）转，同时深吸气（逆腹式），转的角度约六十度，身前俯自左向右移动过程中开始吐音（第一声高音）“东”。待余音吐尽身体也恢复中正。自然调整一下，气息平稳后，便从右向左吐第三声低音“懂”，动作要领同前。
3.注意事项：吐音不同于平时的大声说话、唱歌、或喊叫，而是有意（意念导引）；有音（呼吸导引）；有势子（动作导引）；有穴位导引的综合功法。相对较难。意念导引就是意念活动、是心灵，树立吐音能治病的坚定信念。才能吃苦练功，才能收到疗效。心主神、神生气，心安神静内气才能产生。呼吸导引就是吐音，吐音时喉咙一定要放松，声带松弛，气流才能通畅地通过。所吐的音韵必须准确，必须注意音尾的余波，使音波传到病变部位，产生共振作用，才能取得疗效。小音量开始，逐步加大，量力而行。古籍指出：“气动则声动”。内气是吐音的基础，一般术后身体太虚弱的，暂缓练此功。经过一段站桩后，元气得到初步恢复，才可以试练。收功时，想着元气归身、气归丹田。玉液还丹，做三个“丹田开合吐纳法”后，回到无极桩。
七、最苦难的日子
02年的国庆节过后，考虑到病假够半年就要转劳保开支，所以拖着十分虚弱的身体就上班了。办公室在三楼，得用一只手拉着扶手才能上去。领导和同事们很关心照顾我，尽量不让我去生产现场（我是汽机专业工程师），安排我编写检修规程。
最大的困难是吃不下东西，一直吐粘液，只能冲包豆奶粉、或电热杯煮点儿挂面汤。我知道这都是化疗造成的。天气渐渐转冷，身上脂肪层已经消耗光了，这个冬天可是不好过啊！虽说上班了，但每天还得坚持练功。好在工作不忙，干会儿正事（ 室外太冷），我就躲在二层电缆间走“慢步行功”。有位车间副主任要求我教他陈式太极拳，就偷偷到其他车间更衣室手把手教他，这是手术后第一次打拳，由于左半身还是铁板一块，有时还隐隐作痛，动作根本到不了位，很是困难，但有碍于情面，也教会了他老架一路拳。术后第一个春节是在凄苦之中度过的。