今天我以一個老癌患者的身份，給我們新得癌的病友談點自己的體會。我們是有緣份的，

你們不得癌不會來找我們，我不得癌也不會來談體會，我們真的很有緣份。

我得癌時剛42歲，醫生說我活不過兩年，我當時真的不想死呀，倒不是怕死，當兵40多年

怕死嗎？不怕。當時我老婆才40歲，兒子才13歲初中一年級，女兒7歲，小學一年級。不為名

，不為利，為了老婆孩子也要活下去。講大道理誰都會講，我想講點大實話，講講得了癌能不

能活？得了癌怎麼辦？

我患癌23年了，23年我幹什麼，天天教抗癌健身法，教了22年。在全國各地教，甚至到日

本、東南亞去教，教了有27000多人。

我們得了癌的人一是都不想死，都是想活；二是想活得長一些，起碼像我活23年，也夠本

呀！我們樂園有一個得癌症以後活了62年，那不是更夠本嘛！最重要是第三，活得好一些。起

碼像我們大家一樣，每天到公園裡吸吸呼、吸吸轉。那麼，怎麼能活得好一些呢？這一點本人

就有得說了。我同許多治癌的專家講：你是治癌的專家，我是得癌的專家，活了23年，而且活得很好。

北京抗癌樂園正是一個讓癌患者能活下來，活長一些，活好一點的群體抗癌組織。主張自

強不息，自娛自樂，自救互助，綜合治療，合理治療，群體抗癌。用我們的生存證明：癌症不

等於死亡。不但我活著，樂園裡活著的癌患者多著哪！我們5年存活率，統計了一下，大概在

80%。按照我們這一套辦下來，能80%，這個何樂而不為呀！像教你們的老師都是活了多年的

癌症患者，如石增軍老師結腸癌6年了；何開芳老師是絨癌雙肺轉移，20年了。我帶著人造肛

門活了23年，不也挺好嘛，我還準備再活20年。一個人活著總是要有一種精神。

今天我給大家講兩個問題：

一：正確認識自己得癌，正確對待自己得癌

        二：正確認識抗癌健身法，正確對待抗癌健身法

 先講第一個問題：  

我們每個人得癌不是從天上掉下來的，也不是從地上長出來的；不是哪個人傳染給我們

的，不要怨天恨地尤人。你得癌是應該的，是合理的，存在就是合理的。你們看，這棵樹活得

很好，它活著是合理的，它扎根於土壤，吸收養分，枝葉繁茂，通過葉子進行光合作用，製造

氧氣。癌能在你身上長出來，還能擴散、轉移。它也有道理啊，它能扎根你的肌肉、你的組

織，吸收你的營養，它的存在也是合理的。所以，不是什麼人想得就得，不想得就不得，真的

是不以我們的主觀意志為轉移的。這叫得癌在天，治癌在人。

得了癌怎麼認識，怎麼對待，怎麼治療，找誰治，吃什麼藥，不吃什麼藥，這個不在天，

在人，在我們本人。癌友們一定要把這個搞清楚。

我總結了一下得癌一般有三個條件，普遍具備，個別例外。第一，得癌的人都是平時身體

很棒，很少得病的人。而天天上醫院，小病不斷，大病不患，得癌的少。第二，得癌的人都是

心氣比較高，幹什麼都想爭第一。爭第一就要有巨大的付出，日積月累，免疫功能降低，你不

得癌誰得癌。第三，得癌的人在單位全都是能挑重擔，能打開局面，獨當一面，有兩把刷子的

人。你們給我找一個傻子、呆子得癌的。這20多年我走過很多地方，教過很多人抗癌健身法，

沒碰到一個傻子、呆子得癌的。所以我們得了癌，頭腦應該清醒一點，換個活法啊。過去那個

生活習慣和節奏，得了一個癌，現在需要改變點節奏和習慣。過去活法太累了，太緊張了，應

該把快節奏變成慢節奏。

我們改變不了社會，改變不了春夏秋冬，但我們總可以改變一下自己，改變自己生活習

慣、生活觀念、生活態度、生活規律、生活節奏。我覺得這是能辦得到的。一個人的性格也是

可以變的。

我們得了癌了要改變一下自己，不要爭第一了，倒數第一也沒有關係。我希望大家能夠正

確認識自己得癌，得上癌以後，不要唉聲嘆氣，還可以活，自己要千方百計想方設法，面對現

實，改變現實，這才是聰明人。只有這樣才能活得長一些，活得好一些。

關於正確對待自己得癌問題。

得了癌該怎麼辦？不要人云亦云，自己要動動腦筋，把頭腦清理一下，冷靜下來，正確估

量一下自己得癌的情況，客觀地治療。根據我23年與2萬多名癌症病友交流的結果，我們抗癌樂

園有一個流行的說法：提倡綜合治療，合理治療，群體抗癌；提倡自強不息，自娛自樂，自救

互助的精神。自強不息就是不怕死，準備死，爭取活。把死都準備了還怕什麼呀，死都不怕的

人，還怕癌症轉移擴散嗎？我看都不在話下。我們每一個癌症病友要有這個思想準備，因為癌

不是傷風感冒，真的是要命的病，這絕不是嚇唬人，大家會相信的。但絕不是得了癌馬上要

死、都要死，不是的。癌症不等於死亡這不是一句空話。對癌症目前雖然沒有特別可靠的辦

法，但我們可以採取取長補短的辦法。我們北京抗癌樂園搞了一個模式──以健康的精神

為統帥，以自我心理治療為先導，首選西醫，結合中醫，堅持抗癌健身法鍛鍊，講究飲

食療法和生活調理。這樣全方位向癌症進攻、開戰，就可以活。我們這些人就是這樣幹的。

首選西醫，不要首選中醫，因為中醫再高明也號不出病來，西醫可以做病理切片檢查，腺

癌，鱗癌，小細胞癌一下子就能分辨出來，這叫做科學診斷。有了科學的診斷，才能有即時、

正確的治療。

結合中醫，西醫開了刀，會大傷元氣，放化療副作用很大。西醫有它的優點，但也有它的

弱點。我們可以用中醫之長補西醫之短。西醫快，一刀見分曉，這是長；但開腸破肚，大傷元

氣是它的短，放化療大量殺傷癌細胞，但也大量殺傷好細胞，破壞身體的造血功能、免疫功

能，這是它的短。我們必須結合中醫，吃點中藥，減毒增效，改善、調整內環境，扶正去邪，

提高抵抗能力。

氣功鍛鍊，特別我們講的抗癌健身法，沒有什麼副作用，就是走路，吸吸呼，有氧代謝。

我認為用健身法鍛鍊之長，可以補中西醫藥帶來之短。是藥三分毒，沒有沒有一點副作用的

藥。但練抗癌健身法可以彌補藥物帶來副作用之短。

再加上生活調理、飲食療法把它們都配合起來，用不著花更多的錢，更多的精力和時間，

便可以活下來，可以活得長，可以活得好。

所謂飲食療法並不要忌什麼口。我這20多年從來不忌口，我只有兩樣東西不吃：兩條腿的

人不吃，四條腿板凳不吃〈眾笑〉，剩下的我全吃。但我很講究，不吃那些壞了的食物。人要

講生態平衡，營養結構要合理，要多元化。以後有時間我們專門請專家來講飲食療法。

正確對待自己得癌，就是講綜合治療，最重要是要有健康的精神和健康的心理，要以健康

的精神為統帥，才會有健康的身體。心理平衡了，身體才可能平衡。你的精神是你最好的藥

物。你的精神健康，心理平衡了，你的內分泌就正常，分泌出來的有益的物質就會多於有害的

物質。反過來你氣急敗壞，絕望，哭天抹淚，一天想完了完了，你的內分泌就失調，內分泌有

害物質就多，有益物質就少。我在日本做過一次測試，有6個醫學博士看到我得了癌還活得那

麼好，專門研究我，檢查了30多項。最讓他們好奇的是抽我的血，檢查NK細胞轉換率〈中國

叫自身殺滅細胞，專門吃壞細胞、癌細胞〉第一周抽出來一看，唉！不對吧。我的NK細胞是

66%─70%，而日本一百名癌症患者，只有13%─18%，他們那麼低，我的那麼高，為什麼？

不可理解，認為搞錯了。第二周檢查還是那麼高，我老婆也抽了血，64%─68%，6周連續檢

查都是這樣，他們只好承認這個事實。

我吃東西沒有什麼特殊的，什麼保健品，營養品，我都不吃。我不抽煙，不喝白酒，但每

天中午晚上都喝一瓶啤酒。雞鴨魚肉都吃，沒有不吃的。他們承認我的精神狀態、心理素質是

好的，我從來沒為得癌症流過一滴眼淚。當然，不是我一得癌就高興，哪能高興起來，剛一得

知自己得癌的消息，腦袋瓜子閃的一下子，真的只有兩個字──完了。得什麼病不好，得了這

個，完了，完了。但我這種狀態時間很短，因為這樣下去是沒有用的，哭也沒有用，因為眼淚

救不了自己，也治不了癌。

我希望大家要正確對待自己得癌，就是要綜合治療，西醫，中醫，健身法鍛鍊，飲食，生

活調理，取長補短，最重要的是振奮自己的精神，調整自己的心態。在這個關鍵時刻、要命的

時刻，每一位得了癌的朋友要把自己的思想、感情、語言、情緒調整到最佳狀態，調整到最利

於抗癌的狀態，這就叫健康的精神。

得了癌要想康復，你就要有康復的精神，康復的信念；要想活下來就要相信自己能夠活下

來，可以活下來，一定會活下來。你自己都沒有這個思想，這個準備，這個精神，怎麼能活下

來呢？這個時候想什麼？要想犧牲自己的癌症，想能夠活下來，不要老想死，一天到晚這去摸

摸，那去摸摸，哪難受哪疼就懷疑轉移到那兒了，一旦摸到一個小包包，噢！完了，完了，完

了。一天到晚自己把自己嚇唬的惶惶然不可終日，你活得累不累呀？很累呀。我希望大家想一

些自己該想的，想有利於抗癌的，想有利於康復的，不要想那些掃興的事情、喪氣的事情。你

能做到這一點，你活下來的第一條就有了。健康的精神必須以這個為基礎，這個為轉移。其

次，還有自己的情緒。得了癌還能有多好的情緒啊，但你一定要掌握，你不要得了癌你還有多

大功勞。我們有很多人就是這樣，得了癌拿自己老公〈老婆〉出氣：你看你，怎麼給我整的。

你老公〈老婆〉有那麼大能耐，能給你整個癌出來，那可太偉大了。這是不對的，得癌有其客

觀的的因素，但更主要的是自己主觀因素，你老公〈老婆〉是整不出來的，都是自己整的。不

要去怨天恨地尤人。同時，也不要動不動就發脾氣，什麼都讓人家幹，還這個不滿意，那個不

滿意，不滿意到後來你自己倒楣。我們得癌沒有什麼功勞，要麻煩人家，人家給你做飯，洗

衣，哄你高興，結果你還老發脾氣，好像你得癌有多大功勞似的。我覺得得癌要自己承擔，幹

麻把痛苦加給別人，自己難受也讓人家難受，這最不高明了。

我希望大家要多一些勇敢精神，能自己承擔的要自己承擔，不要大喊大叫的，我難受啊，

我好痛啊！他們誰能幫你痛一會兒？都不能，沒法替代的。你喊得再厲害，越喊得邪乎越疼，

這叫加強興奮灶。得了癌要有點風險，做人要有點精神。

我歡迎大家參加我們這個群體抗癌組織，大家互相交流，互相幫助，互相關心，互相愛

護，不但可以活而且可以活得好。誰活到5年我們給你戴紅花，評明星。我們樂園現在每年要

給200人左右戴紅花啊！說明每年都有好多人活到5年和5年以上。我們樂園開“五整生日”會

，戴紅花，吃壽桃，吃蘋果，搞演出，開心的活，活一天高興一天，活一天就賺一天。

得癌並不是一切都壞，我有個順口溜：“得癌好處多，凡事都超越，天天逛公園，年年度

蜜月”。得了癌當然有不好的地方：要開刀，要放化療，難受，搞不好要死。但也要看到好的

方面：不要做飯了吧？不要買菜洗衣服了吧？平常的事情都幹得少了吧？凡事都超脫了吧？天

天你吸吸呼，吸吸轉，在公園裡，天天逛公園，年年度蜜月。度蜜月還得給老婆做飯，洗衣

服，哄老婆高興。我得了癌後家裡什麼都讓著我，這個好吃，你先吃點，那個好玩你先玩，你

不得癌那有這樣的好事啊！

得了癌要有點阿Q精神，沒有阿Q精神你就會活得很累。有些人得了癌就見不得人了，這

個觀念不對。我們得癌是正大光明的啊！不偷誰的，不搶誰的，不欠誰的，有什麼見不得人

的？！你想得癌還不一定得上呢！你這樣一想不就開心了嘛。你老覺得得了癌比人家低一頭，

見到熟人躲著走，幹麻呀！我就給我的那些老朋友講，我現在活的比你們舒服多了，瀟灑多

了，我想幹什麼就幹什麼，沒人來管我，也用不著去管別人，多帶勁啊！得癌好處多，真的是

這樣啊。我們認識事物要從兩個方面認識，看到壞的方面，也要看到好的方面。

這是我給大家講的第一個問題，正確認識自己得癌，正確對待自己得癌，一定要綜合治

療，取長補短，群體抗癌。不要一個人待在家裡面單打獨鬥，你鬥不過它，群策群力，大家想

辦法，辦法就多了，一個人沒有多少辦法。

第二個的問題：正確認識抗癌健身法，正確對待抗癌健身法。

         抗癌健身法是我們癌症患者郭林老師創編的。它繼承了祖國傳統健身方法氣功的精華，

又有許多改革與創新。

大家記住：不管什麼氣功都不能包治百病，也不能包打天下，更不能包治癌症，大家要正

確認識到這一點。但是氣功確實是我們中華民族的優秀文化遺產，是中華民族的瑰寶，是幾千

年的醫學傳統。這叫非藥物治療。它確實有效，確實管用，但也確實不能包打天下，不能包治

百病。

我認為氣功鍛鍊可以治病救人，但氣功不能起死回生；可以延年益壽，但鍛鍊再好的人也

是要死的。練氣功不可能長生不老，我希望大家正確認識。氣功是要靠自己鍛鍊。有些人閉著

眼睛，看你是什麼癌，轉移沒轉移，恐怕是騙子。動不動發外氣，抓瘤子，不可信。

抗癌健身法是要靠自己鍛鍊，天天吸吸呼。我開始時一天4個小時吸吸呼。老師讓我練4個

小時，我一分鐘都不少，我活下來了。我沒放化療，而且是多處轉移。解放軍301總醫院要給

我化療，我高分化腺癌，化療不敏感，我沒做。我吃了8個月中草藥，練抗癌健身法練了22年

，不但活下來，而且活得很好。我希望大家要正確認識抗癌健身法。

那麼，怎麼樣正確對待抗癌健身法呢？我認為有三個原則：一要相信，但不要迷信；二要

認真，但不要太認真；三要做氣功的主人，不要做氣功的奴隸。做到這三條，就叫正確對待。

為什麼要相信？你練抗癌健身法，你邊練邊懷疑這玩意兒行嘛，別上當受騙啊。你這個意

念就不對，沒法練好。既然要練，就好好練。郭林老師練這個活了35年，雖然死了，她沒死於

癌症，而是死於腦溢血，她成功了，夠本了。我想超過我的老師，青出於藍勝於藍，希望你們

要超過我。一個人活著要有點勁頭，有點骨氣。相信，就是要做到既然來幹就死心塌地幹到

底，郭老師35年，于大元23年，我怎麼就不行，有這股勁就行。但不要迷信，迷信就要上當受

騙，我們這個沒有什麼迷信，今天我講的有什麼迷信嗎？沒有。迷信了就要上當受騙，就會向

李洪志法輪功那樣去燒自己，多蠢哪，還說什麼圓滿、上天。天在哪裡？宇宙飛船都上去了還

沒找到天。那有什麼天哪！我們不要上當。我們提倡實實在在鍛鍊，自己切身去鍛鍊，每天都

要有一定的付出，才會有一定的收穫。

我研究健身法已20多年，健康才是無價寶，金錢買不來，權利弄不來，感情也支援不來，

不能租賃，不能替代。過去的皇帝金口玉言，甚至可以砍下腦袋給皇帝進貢，但登基的皇帝平

均壽命才38歲。皇帝得病要死了，也不能下道聖旨把你的健康拿來用用，拿不走哇！我的健康

你拿走吧，怎麼拿？沒有人能把健康拿走。感情也支援不來，我老婆對我再好，我開刀痛得要

命，她也不能說：“大元你歇會兒”〈眾笑〉。誰也不能幫我痛一會兒，再好也不能替代。

那麼，怎麼樣才能得到健康呢？我認為有三條：第一，每天付出一定的時間；第二，每天

要付出一定的勞動，勞動創造一切，健康也要靠勞動創造；第三，講究符合自己實際的科學方

法，才能得到健康。這三條都是實實在在的，沒有什麼投機取巧的辦法能得到健康。沒有錢可

以借點，甚至違法偷點〈眾笑〉，可是健康借不來，偷不來。要靠自己去鍛鍊，去努力，並且

要遵循一個科學的方法。我認為抗癌健身法是一個科學的方法，你的身體不好可以走慢點，走

慢不成可以走快點，病重的時間要走多一點，身體虛弱走短一點。快慢長短都可以自己來掌

握，這樣做是適當的。今天沒有勁少練一會兒，有勁就多練一會兒；高興走快一點，不高興可

以走慢一點兒。氣功就是完全可以自己掌握的鍛鍊方法。對氣功不要迷信，對人，對任何人也

不要迷信。相信就是首先要信自己，相信自己能夠戰勝癌症。癌是自己得的，要靠我們自己戰

勝它。相信西醫、中醫、氣功鍛鍊能夠戰勝癌症。相信抗癌健身法能幫助你戰勝癌症。這是

一，要相信，不要迷信。

二是要認真，不要太認真。幹什麼事不認真就幹不好。練抗癌健身法不認真，吊兒郎當

的，今天說來就來，明天不想來就不來了，這肯定練不好。要練，就要認認真真的練，按老師

要求去做，要到位，做好，這叫認真。但不要太認真，噢，抗癌健身法好哇，能抗癌，吸吸

呼，吸吸呼，早晨起床吸吸呼，吃飯想著吸吸呼，睡覺琢磨吸吸呼，用不了幾天你真的變成吸

吸呼了〈眾笑〉，這樣下去要走火入魔的，要出偏差的。要做到練功時認真練，該吃飯老老實

實吃飯，該睡覺時踏踏實實睡覺，該釣魚高高興興釣魚，該打麻將快快樂樂打麻將，該幹麻幹

麻，不要吃著碗裡的看著鍋裡的，那會出毛病的。太認真不好，不認真也不行。

三是要做氣功的主人不要做氣功的奴隸。是你練氣功，不是氣功練你，是你掌握氣功鍛鍊

這種方法，來為你健康和治療服務，不是你為氣功服務。打個形象化的比喻：哇，于老師說

了，自然行走法要練40分鐘，吸吸呼，吸吸轉，我剛做完化療走了20分鐘就累了，一看錶還有

20分鐘，于老師講40分鐘，最後累趴下了。不能把于老師的話當成聖旨，你這樣不是當主人而

是當了奴隸，不是你練氣功，而是氣功在練你。希望大家區別一下，是氣功為你服務，不是你

為氣功服務，處理好主人和奴隸的關係。

我衷心地希望大家能夠把抗癌健身法鍛鍊與中西醫的治療、生活調理、精神振奮有機地結

合起來，這樣，我們就能夠活下來，活得長一些，活得好一些。謝謝大家。(註：抗癌健身法

即是郭林新氣功)

中華郭林新氣功學會摘自北京抗癌樂園園刊2001年第2期